Бабаджи Сурья Намаскар

1. Происхождение и значение данной практики.

• Le Babaji Surya Namaskar est une salutation au Soleil ancestrale, où chaque posture devient une prière d’amour et de gratitude envers le Divin.

​

• Transmise par Mahavatar Babaji à Paramahamsa Vishwananda, cette pratique est considérée comme la première et la plus complète des “salutations au soleil”.

​

• “Lorsque la pratique est effectuée avec amour et conscience, chaque posture devient une prière de gratitude pour la vie elle-même.” 

  — Paramahamsa Vishwananda

  ​

• “Surya-namaskāra” signifie Salutation au Soleil. En 2004, Paramahamsa Vishwananda a reçu de son Maître, Mahavatar Babaji, la mission de transmettre cette pratique afin d’aider chacun à garder le corps en bonne santé, le mental clair et le cœur ouvert au service de la vie spirituelle.

​​

• Particularité : elle unit le Soleil (Surya) et la Lune (Candra), intégrant ainsi les polarités du masculin et du féminin dans une harmonie unique.

3. Как и когда практиковаться?

• Эта практика сочетает в себе осознание Божественного с последовательностью из 14 плавных движений, внутренне поддерживаемых повторением священной мантры.

☀️ Когда?

• Традиционно: на рассвете, чтобы почтить свет и пробудить тело.

• Но это можно делать в любое время суток: нескольких упражнений достаточно, чтобы переключить внимание, восстановить силы и вернуть внутренний покой.

🪷 Как?

• Практикуйтесь ежедневно (рекомендуется минимум 6 циклов).

• Каждая поза выполняется с любовью, осознанностью и ровным дыханием.

• Десятиминутная практика эквивалентна примерно 45 минутам традиционной йоги.

• Эффект заметен уже после первых повторений.

5. Преимущества Бабаджи Сурья Намаскар

Физически:

• 🌿 Укрепляет сердце и мышцы

• 🔥 Улучшает пищеварение и кровообращение

• 💪 Повышает жизненную энергию и ясность ума

В эмоциональном плане:

• 💗 Успокаивает мысли и стабилизирует ум

• 🌸 Укрепляет осознание в теле и в настоящем моменте.

• 🌞 Откройте своё сердце для благодарности и радости

В духовном плане:

• 🕊️ Превратите движение в молитву

• 🌺 Пробудите преданность и присутствие Бога в каждом жесте.

«Приведите свою преданность в движение: каждая поза становится подношением света».

2. Что такое Бабаджи Сурья Намаскар?

• Это медитация в движении, форма телесной молитвы, воспевающая божественность человеческого тела как храма Божественного.

• Эта последовательность из 14 древних поз (асан), синхронизированных с дыханием, проста, доступна каждому и занимает всего 10-15 минут в день.

• Практикуемая с любовью и осознанностью, она становится ежедневным подношением: жестом благодарности жизни, свету и божественному присутствию внутри.

🌸 Вкратце:

• 14 поз, связанных с дыханием и мантрой.

• Менее 15 минут в день

• Доступно для всех уровней

• Баланс между солнечной и лунной энергией

• Согласование тела, разума и духа.

4. Для кого? / Условия

👥 Для кого?

«Бабаджи Сурья Намаскар» предназначен для всех, кто хочет:

• Начните день с благодарности и осознания Божественного.

• Восстановите жизненные силы, энергию и гибкость.

• Соединение физической практики и молитвы

• Включение простого духовного ритуала в повседневную жизнь

• Гармонизация тела, разума и духа.

⚠️ Условия:

• Быть в хорошей физической форме для выполнения основных поз.

• Опыт занятий йогой не требуется: доброта важнее эффективности.

6. Обучение проводилось с благословением рода.

Cette pratique est transmise dans la lignée du Kriya Yoga, sous la guidance de Paramahamsa Vishwananda et la bénédiction de Mahavatar Babaji.

Elle soutient la mission de Bhakti Marga : aider chacun à expérimenter l’Amour Divin à travers la vie quotidienne.

Infos pratiques

📍 Lieu : Fribourg (Suisse) ou en ligne
🗓️ Fréquence : ateliers réguliers et pratiques de groupe
⏰ Durée du cours : 1h30 à 2h
💰 Tarif : CHF 20 par session
🌅 Matériel : tenue confortable et tapis de yoga

​

Au cours d’un atelier, vous apprendrez

à :

• Intégrer chaque posture avec la respiration

• Réaliser l’enchaînement complet

• Réciter intérieurement le mantra associé

• Adapter la séquence à votre rythme

Et après ?

Le Babaji Surya Namaskar s’associe parfaitement à d’autres pratiques spirituelles:

• Project Mantra, pour instaurer une méditation quotidienne

• Atma Kriya Yoga, pour éveiller la conscience de l’âme

• OM Chanting, pour partager la vibration du OM en groupe

“Commencez la journée dans la lumière, et laissez chaque respiration devenir une prière.”

​

Contact direct

📞 Une question ou envie de participer à un atelier ?
Contactez-nous via le formulaire de contact. Nous serons heureux de vous guider avec bienveillance 🌞